这次,我来介绍一下我怀孕后产后至今仍受到关照的瑜伽工作室“Studio+Lotus8”(工作室莲花EIGHT)。
都营新宿线马喰横山站、都营浅草线东日本桥站下车徒步2分钟
从A2出口出来,沿着清洲桥大道的东日本桥三邮局的前角拐,稍微走一点,就在右手边。
这里每周星期二、星期四和星期六都会举办产后瑜伽和孕妇瑜伽课程。
◇mamas home project(产后瑜伽和孕妇瑜伽)
http://www.lotus8.co.jp/workshop/1088-13414.html
开始去的契机是,生孩子前后容易运动不足,而且骨盆也会松弛,所以我想
活动身体,但是在心情方面得到了很大的帮助。
虽然对生育育儿有疑问和不安,但是学生们都是同样的境遇,所以在谈论烦恼的时候
也交到了妈妈朋友。另外,老师也有孩子,瑜伽自不必说,还告诉了我关于生育育儿也不明白的地方,真的很安心。
可以和婴儿一起参加。学到的呼吸法对生孩子也有帮助。◎
宽敞的无垢树木地板很舒适!
也有弹簧管和玩具,所以放心。中途可以去换尿布或喂奶。
产后3个月左右重新开始班级的时候,老师首先问我“身体有不舒服吗?”被问到“诶!?嗯,嗯 ...没有什么特别的。。哎呀,有!...这么说来,那个和这个都...”,对完全没有考虑过自己身体的自己感到吃惊
我想能注意到这一点也是多亏了产后瑜伽班的福吧。
顺便说一下,班级开始的时候每次都有各自说“孩子的样子和自己的身体状况”的时间,
这也是客观回顾自己孩子和自己的好机会,也是听取其他妈妈的烦恼和孩子的成长情况,产生共鸣和参考的宝贵机会。
班后,孩子们在这边的房间里也一起喝茶。
在香草茶的治愈下,妈妈们的聊天也很开心。
话说回来,令人在意的产后体重和体型......
但是我在产后6个月基本上和原来一样了
肌肉力量根据姿势的不同会变成刚出生的小鹿,所以会更加紧实骨盆底筋(^^;)
只抱着孩子是不能锻炼的。。。
另外,还有以下特别活动。
很抱歉已经结束了,如果能从链接上参考气氛的话就太好了。
◇Studio AMBER×Studio+Lotus8合作企划产后瑜伽&摄影会(H26.10.30举办)
http://www.lotus8.co.jp/workshop/1119-14038.html
◇Babyfood(断奶食品)课程～第一次的圣诞节～(H26.12.4举办)
http://www.lotus8.co.jp/workshop/1171-14953.html
在摄影会上。请专业摄影师拍照,作为美好的回忆也能留下来,我很开心。
今后也会有各种各样的企划,请一定要看看莲花的主页☆
即使在匆忙的育儿过程中,也能以平静的心情度过与自己和孩子面对面的时间哦
◆《Studio+Lotus8》(莲花工作室)
地址:东京都中央区东日本桥3-3-17 Re-Know1F
☆恭喜10周年☆
